Xiomara Coronado, asesora nutricional del Instituto Gatorade y Ciencias del Deporte comentó sobre cuál es el proceso adecuado que deben realizar los deportistas para volver a rehidratarse.

Para la doctora la deshidratación está relacionado con un problema de coordinación debido a la pérdida de agua en la sangre, lo que causa que el corazón haga un esfuerzo para distribuir la sangre a los músculos, sin embargo este proceso hace que el cerebro no sea oxigenado correctamente.

No obstante Xiomara Coronado recomienda el consumo constante de bebidas hidratantes, ya que estas ayudan a reponer la cantidad de Sodio y Potasio que se pierde al sudar. “Si bien es cierto las bebidas hidratantes están creadas para el campo de juego, reponen la cantidad de electrolitos que necesita la sangre” Comentó.   

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