Xiomara Coronado: “la gente pierda hasta 6 kilos en líquido y no lo percibe” 

Xiomara Coronado: “la gente pierda hasta 6 kilos en líquido y no lo percibe” 

Xiomara Coronado, asesora nutricional del Instituto Gatorade y Ciencias del Deporte comentó sobre cuál es el proceso adecuado que deben realizar los deportistas para volver a rehidratarse.

Para la doctora la deshidratación está relacionado con un problema de coordinación debido a la pérdida de agua en la sangre, lo que causa que el corazón haga un esfuerzo para distribuir la sangre a los músculos, sin embargo este proceso hace que el cerebro no sea oxigenado correctamente.

No obstante Xiomara Coronado recomienda el consumo constante de bebidas hidratantes, ya que estas ayudan a reponer la cantidad de Sodio y Potasio que se pierde al sudar. “Si bien es cierto las bebidas hidratantes están creadas para el campo de juego, reponen la cantidad de electrolitos que necesita la sangre” Comentó.   

Foro: alderetejesus.wordpress.com

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